痛みがとれる！ 血圧が下がる！ 認知症予防！ 奇跡の腰浮かせ（講談社） [電子書籍]

痛みがとれる！ 血圧が下がる！ 認知症予防！ 奇跡の腰浮かせ（講談社） の 商品概要

• 「寝たきりになりたくない」「認知症になりたくない」「腰や膝の痛みをどうにかしたい」、そう願う方におすすめしたいのが、腰を一瞬浮かせてまた戻す、という動きを繰り返すだけの世界一簡単な体操です。この体操を行うことで、足腰がしっかりするだけでなく、腰・膝の慢性痛の改善や、高血圧の改善、認知機能の向上などの効果が期待できます。安全な体操なので、高齢の方でも無理なく行うことができます。ぜひお試しください。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

• 目次

  はじめに
  第1章 世界一簡単な「腰浮かせ」とは?
  第2章 「よみがえり体操」で奇跡が起きた理由
  第3章 もっと身体がらくになる！ 症状別「よみがえりストレッチ」
  第4章 お悩み解決！「よみがえり体操」Q＆A
  おわりに
  

痛みがとれる！ 血圧が下がる！ 認知症予防！ 奇跡の腰浮かせ（講談社） の商品スペック