「ダイエット・ウォーク」のすすめ（すばる舎） [電子書籍]
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「ダイエット・ウォーク」のすすめ（すばる舎） [電子書籍]

坂戸康之(著者)
価格：￥1,018（税込）
ゴールドポイント：204 ゴールドポイント（20％還元）（￥204相当）
出版社：すばる舎
公開日： 2016年09月14日
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「ダイエット・ウォーク」のすすめ（すばる舎） [電子書籍] の 商品概要

  • ちょっと運動するだけで息が切れる、お腹が出てきた、体重も少しずつ増えている…。それは生活習慣病の始まりです。「気持ち良く歩いて、無理なく痩せる」ノウハウを徒歩で日本縦断した著者がやさしく公開します!

  • 目次

    プロローグ
    PART1　ストレス＆イライラを克服する！
    PART2　「太る原因」がわかればダイエットもできる
    PART3　「ウォーキング」で効果的に痩せる！
    PART4　「ストレッチ＆筋力トレーニング」で痩せる！
    PART5　「マッサージや入浴」の上手なやり方
    PART6　「ヘルシーメニュー」で痩せる！
    エピローグ

「ダイエット・ウォーク」のすすめ（すばる舎） [電子書籍] の商品スペック

出版社名 すばる舎
ファイルサイズ 87.0MB
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著者名 坂戸康之
著述名 著者

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