筋力アップ で健康 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり(NHK出版) [電子書籍]
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筋力アップ で健康 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり(NHK出版) [電子書籍]

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ゴールドポイント:220 ゴールドポイント(20%還元)(¥220相当)
フォーマット:
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出版社:NHK出版
公開日: 2016年11月30日
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筋力アップ で健康 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり(NHK出版) の 商品概要

  • 筋力が急降下する中高年以降は、「いかに筋力を保つか」が健康のカギ。筋力をキープすれば体は思い通りに動き、メタボ・ロコモも寄せ付けず、さらに最新の研究では認知症やうつ病などへの効果も期待される。いつ始めても遅くない簡単・効果抜群の筋トレ・食事術で、ずっと動ける体を目指す。

筋力アップ で健康 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり(NHK出版) の商品スペック

Cコード 9447
出版社名 NHK出版
本文検索 不可
紙の本のISBN-13 9784147941761
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ファイルサイズ 34.6MB
著者名 石井直方
NHK出版 編
著述名 著者

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