野菜と玄米（講談社） [電子書籍]

野菜と玄米（講談社） [電子書籍] の 商品概要

• マクロビオティックを私生活でも実践する女性シェフが、レストランメニューを家庭向けにアレンジして初公開！ 肉、魚、卵なしで、体の中からきれいになる。玄米菜食をおいしく続けながら、ダイエットやアレルギー体質の改善にも効果的な料理がいっぱいです。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。試し読みファイルにより、ご購入前にお手持ちの端末での表示をご確認ください。
  

• 目次

  1 野菜と味わう玄米ごはん(精進ちらし
  かぼちゃとオクラののり巻き ほか)
  2 パンとパスタも野菜で楽しむ(みそ漬け豆腐のブルスケッタ
  みそ漬け豆腐のディップ ほか)
  3 野菜だけで作るとっておきの一品(ひえと里芋のハンバーグ 芽かぶおろしソース添え
  丸麦と野菜の春巻き ほか)
  4 玄米に合う小さな野菜おかず(豆腐マヨネーズ
  焼き油揚げと大根のわさびマヨネーズ ほか)
  

野菜と玄米（講談社） [電子書籍] の商品スペック