ビギナーのためのマインドフルネス瞑想（マガジンハウス） [電子書籍]

ビギナーのためのマインドフルネス瞑想（マガジンハウス） の 商品概要

• ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
  
  2017年、最注目の「マインドフルネス」。
  瞑想を中心としたそのパワーは、ストレス社会を生き抜く驚くべき効果に満ちている。
  スティーブ・ジョブスやグーグルなど、世界の先端を走るビジネスパーソン、トップ企業がこぞって研修に取り入れていることからも、その効果が計り知れる。
  ・ストレスに強くなる
  ・記憶力が良くなる
  ・集中力が持続する
  ・決断力が研ぎ澄まされる
  ・発想・想像力が豊かになる
  ・うつの予防・再発防止etc
  マインドフルネス瞑想の効果は多岐にわたる。
  マインドフルネス瞑想の効果の秘密を解き明かし、1日3分で誰でも始められる方法を解説した。
  
  この1冊で、今までマインドフルネスを知らなかった人でも、すぐに瞑想を実践でき、その効果を実感できます。
  2017年はマインドフルネス瞑想元年です。
  

ビギナーのためのマインドフルネス瞑想（マガジンハウス） の商品スペック