非常識マラソンメソッド（SBクリエイティブ） [電子書籍]
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非常識マラソンメソッド（SBクリエイティブ） [電子書籍]

価格：￥770（税込）
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出版社：SBクリエイティブ
公開日： 2011年09月22日
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非常識マラソンメソッド（SBクリエイティブ） [電子書籍] の 商品概要

  • 「サブフォー」「サブスリー」なんて自分には無理……なんて諦める必要はない。本書のメソッドを実践すれば、運動経験のない六本木の元キャバ嬢が、練習を始めてたった９か月で３時間13分を叩きだし、国際レースへの出場権を獲得したり、40代後半でランニングを始めたオジサンが３時間30分切りを達成したり、２時間台のランナーも続々。人気ランクラを主宰する異端の指導者が、最小のトレーニングで最大限の効果を発揮するメソッドを伝授する。

  • 目次

    序章　ある日、元キャバ嬢がやって来た
    第１章　ランニングの通説を鵜呑みにするな
    第２章　岩本流「超」効率的ランニングフォーム
    第３章　岩本流ビルドアップ走でみるみる速くなる
    第４章　「峠走」でランニングの４要素を一気に鍛える
    第５章　岩本流フルマラソン３ヵ月プログラム
    第６章　自己ベスト必達のレースマネジメント
    終章　元キャバ嬢が国際マラソンランナーに

非常識マラソンメソッド（SBクリエイティブ） [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード C820
Cコード 0275
出版社名 SBクリエイティブ
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784797361384
ファイルサイズ 4.1MB
著者名 岩本 能史
著述名 著者

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