「やわらかい血管」で病気にならない（SBクリエイティブ） [電子書籍]

「やわらかい血管」で病気にならない（SBクリエイティブ） の 商品概要

• ◎知らないと、ある日突然ズドンとやられる!?
  心臓病や脳卒中という“血管事故”で、年間約30万人が死亡している。
  「サイレント・キラー」（静かな殺し屋）といわれる血管事故は自覚症状がほとんどなく、ある日突然襲ってくる。
  高血圧で高血糖、悪玉コレステロールで血液がドロドロでも、本人は痛くも痒くもない。
  血管は「沈黙の臓器」といわれるほど、症状の悪化がわかりにくいのだ。
  突然の大病を避けるには、血管をやわらかく保つことがポイント。
  健康長寿だけでなくアンチエイジングにも効果的だ。
  本書を読めば血管年齢が若返り、体の内側からよみがえることができる。
  
  ◎血管年齢チェック！
  □ 階段を上がると胸が圧迫されたような感じがする
  □ インスタント食品や脂っこい料理が好きでよく食べる
  □ いつも時間に追われている感じがする
  □ １日の喫煙本数×喫煙年数が４００以上である
  □ 血圧が１４０／90以上である
  □ 学校を卒業してから運動らしい運動をしていない
  □ 最近物忘れが激しくなった
  ――詳しくは本書で
  
  ◎血管事故が起こる危険度は
  高血圧で「３倍」
  高血圧と脂質異常症で「９倍」
  高血圧と脂質異常症と糖尿病で「27倍」
  高血圧と脂質異常症と糖尿病と喫煙で「81倍」
  ――一つ改善すると危険度は３分の１に減少
  

• 目次

  序章 あなたの血管年齢は？
  第１章 間違いだらけの血圧常識
  第２章 血圧管理の基本
  第３章 ある日突然ズドンとやられる!?
  第４章 血液をサラサラにする
  第５章 やわらかい血管を保つ食生活
  第６章 減塩で血圧を抑える
  第７章 やわらかい血管を保つ生活習慣
  

「やわらかい血管」で病気にならない（SBクリエイティブ） の商品スペック