腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減！ケトジェニック・ダイエット（SBクリエイティブ） [電子書籍]

腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減！ケトジェニック・ダイエット（SBクリエイティブ） の 商品概要

• 暴飲暴食がたたって、でっぷりとした腹まわりが気になっている人も多いだろう。しばらくは肉を控えなければ……と思うのが普通だが、予防医学のエキスパートであり、「カラダクリニック」で栄養指導なども手がける斎藤糧三医師は、肉食ダイエットを推奨している。たとえば、斎藤先生が勧める「肉食ダイエットランチ」は、200gの重量級ビーフステーキに山盛りの生野菜サラダを添えたもの。どうしてこのボリュームで痩せることができるのか？
  

• 目次

  はじめに
  【推薦文】私も実践！ たしかにやせる肉食ダイエット
  第１章　ヒトはもともと肉食動物
  第２章　やせたいならうどんより牛肉を食べなさい
  第３章　実践！ ケトジェニック・ダイエット
  第４章　牧草牛でヘルシー・ダイエット
  第５章　ケトジェニックの簡単アレンジ術
  第６章　肉食をめぐる８つの誤解
  おわりに
  謝辞
  

腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減！ケトジェニック・ダイエット（SBクリエイティブ） の商品スペック