長生きしたけりゃデブがいい（SBクリエイティブ） [電子書籍]

長生きしたけりゃデブがいい（SBクリエイティブ） の 商品概要

• 健康長寿のマッスルデブを目指せ！
  
  2013年、アメリカの医学誌に発表されたレポートが話題を呼んだ。
  
  国際的な肥満度の物差しとなっているBMI（体格指数）が、25～30未満の「過体重」のグループのほうが、BMIが18.5～25未満の「普通体重」のグループよりも死亡リスクが６％も低いというのだ。
  
  統計的には「BMI22」が、もっとも病気になりにくく死亡率が低い「理想体重」とされている。
  身長170cmなら63.6kgが理想体重。
  しかし、このレポートで同じ170cmで最大86.7kgの過体重のほうが死亡リスクが低いことが明らかになった。
  つまり、理想体重より20kg以上太っているデブのほうが長生きということなのだ。
  
  逆に言うと、理想体重まで頑張って20kg以上ダイエットすると、死亡リスクの上昇につながりかねないということ。
  「長生きしたけりゃデブがいい」のだ。
  
  このレポートは、北アメリカ、ヨーロッパ、アジアの100件近い研究データを全世界的に解析。
  成人およそ288万人を分析したものであり、信頼度も高く、あらゆる人種で普遍的に認められる調査結果だ。
  
  本書では、2013年のイグ・ノーベル賞を受賞した著者が、「デブ＝悪」ではない、もっというと「デブ＝健康的」ということについて、数々の科学的根拠をもとに徹底解説する。
  

• 目次

  序章 世界規模の調査で判明！ デブが一番長生き
  第１章 「デブ＝悪」ではない！ 肥満の常識を疑え
  第２章 健康長寿のマッスルデブを目指せ！
  第３章 長生きするマッスルデブの生活習慣
  第４章 やせている人のリスク
  第５章 女性のやせすぎは気をつけよう
  第６章 太りすぎの人の正しいやせ方
  第７章 アンチ・メタボブームに踊らされるな！
  第８章 漢方的思考で見えてくること
  おわりに
  

長生きしたけりゃデブがいい（SBクリエイティブ） の商品スペック