椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症を自分で治すための本（SBクリエイティブ） [電子書籍]

椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症を自分で治すための本（SBクリエイティブ） の 商品概要

• 腰の痛みは我慢できない辛さです。一概に腰の痛みといっても、その原因はさまざま。正しい知識を持って、治療、予防に取り組むことが大切です。
  腰痛の原因として特に多いのが、椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症です。腰椎椎間板ヘルニアは全国に100万人、腰部脊柱管狭窄症は全国に240万人の患者がいると言われています。
  本書は、病院で椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症と診断された方に向けて、その原因や効果的な治療法のほか、生活習慣の見直しや自宅での体操、ストレッチなどで予防、改善する方法をわかりやすいイラストで紹介します。
  

• 目次

  第１章　腰痛はなぜ起こるのか？
  第２章　日常生活の中での腰痛予防・改善法
  第３章　短時間でできる腰痛に効果的な体操＆ストレッチ
  第４章　一問一答！患者さんから寄せられた質問・悩み
  

椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症を自分で治すための本（SBクリエイティブ） の商品スペック