＜東大式＞マラソン最速メソッド（SBクリエイティブ） [電子書籍]

＜東大式＞マラソン最速メソッド（SBクリエイティブ） の 商品概要

• 東大法学部卒にして自己ベスト2時間13分38秒という市民ランナーである著者。平日は仕事が終わってから夜に練習、休日は走り込んだりレースに出場したりと、多くの市民ランナーと同じようなライフスタイルでありながら、第一線で活躍している。これを下支えするのは「自分の頭と体で考える力」。東大陸上部には専任の指導者がいない。自ら練習メニューを考え、走力を向上させるという独特のスタイルが、市民ランナーとなったいま、まさに活きているのだ。その＜考える力＞をベースとする独自の練習法とレースマネジメントを初公開する。
  

• 目次

  第１章 東大生ランナーが福岡国際マラソンを快走
  第２章 カラダと対話しながら自分の頭で考える
  第３章 マラソンはシンプルな練習で速くなる
  第４章 結果を出す東大式コンディショニング
  第５章 結果を出す東大式レースマネジメント
  

＜東大式＞マラソン最速メソッド（SBクリエイティブ） の商品スペック