腹凹は太もも運動でつくれる（SBクリエイティブ） [電子書籍]

腹凹は太もも運動でつくれる（SBクリエイティブ） の 商品概要

• 中高年の悩みの種であるお腹まわり。本書は緩急をつけた太ももの筋肉を使う運動で、お腹をスッキリと凹ませる方法を紹介。トレーニングは1日3分週3回でOK！必ず続けられる究極のメソッドです！
  
  30歳を過ぎたころからお腹まわりが気になりだす人は多いはず。運動しなければいけないのは分かっていても、なかなか運動する時間がとれない。気が付いたら立派なポッコリ腹に成長してしまった、なんてことはありませんか？　また、腹筋を始めたもののキツくて、3日坊主で終わってしまったという人もいるのではないでしょうか。実は、腹筋だけではお腹はなかなか凹みません。体の中で最も大きな筋肉である「太もも」を動かすのがポイントなのです。本書は、「腹筋運動をしない、太もも運動で腹凹体型をつくる」メソッドです。どれも最大30秒程度で、トータルでも1日3分程度で終わり、これを週に3日も続ければ1か月ほどで効果が得られます。太もも運動で内臓脂肪を減らし、腹凹体型を手に入れてください。
  

• 目次

  第1章 腹筋してもお腹は凹まない
  第2章 お腹を凹ませるのにもっとも効果的な太もも運動
  第3章 体脂肪を減らす食生活
  第4章 効率的にお腹を凹ませるQ&A
  

腹凹は太もも運動でつくれる（SBクリエイティブ） の商品スペック