マンガでわかるストレス対処法（SBクリエイティブ） [電子書籍]

マンガでわかるストレス対処法（SBクリエイティブ） の 商品概要

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  うつ病が現代病といわれるゆえんは、現代社会がストレス社会といっても過言でないほど、ストレスを受け続けながら人々が生きているからです。でも、ちょっと待ってください。ストレスは本当に敵なのでしょうか？　経営者やトップアスリートのなかには、ストレスを糧にしてすばらしい実績を残している人がたくさんいます。そこにどんな違いがあるのでしょうか？　本書ではストレスを科学的に解明しつつ、ストレスに負けないための対処法について、マンガでわかりやすく解説していきます。
  

• 目次

  第1章 ストレスとはなにか？
  第2章 ストレス反応のしくみ
  第3章 身体的なストレス反応
  第4章 精神的なストレス反応
  第5章 ストレスの対処法
  

マンガでわかるストレス対処法（SBクリエイティブ） の商品スペック