常識破りの川内優輝マラソンメソッド（SBクリエイティブ） [電子書籍]

常識破りの川内優輝マラソンメソッド（SBクリエイティブ） の 商品概要

• マラソンの「壁」を打ち破れ！
  
  公務員ランナーとして名を馳せる川内優輝選手（埼玉県庁）。オーバートレーニングで故障してばかりの高校時代、今の姿からは想像できないほど無名の選手だった。しかし、学習院大学陸上競技部監督（著者）の独特の練習スタイルが川内選手の人生を好転させた。本書では、多くの市民ランナーが注目する“川内メソッド”の生みの親が、その原点から市民ランナーの活用法に至るまでを解説。自己記録更新を目指す市民ランナー必読の一冊。
  

• 目次

  序章　常識破りの“川内メソッド”
  第1章　川内優輝の原点
  第2章　どうやって学習院大初の箱根ランナーになれたのか？
  第3章　オーバートレーニングはしない
  第4章　メリハリをつけて練習する
  第5章　「膝のタメ」で“ゆったり速い”走り
  第6章　マラソン“ツウ”のテクニック
  第7章　津田式 練習プログラム
  第8章　津田式 レース攻略法
  終章　なぜマラソンをするのか？
  

常識破りの川内優輝マラソンメソッド（SBクリエイティブ） の商品スペック