「疲れない！」技術（SBクリエイティブ） [電子書籍]

「疲れない！」技術（SBクリエイティブ） [電子書籍] の 商品概要

• 大人気の精神科医が教える、心とカラダに効く、疲労回復のメソッドの数々！
  本書さえあれば、あらゆる疲れや不調に対する悩みが解消されるだけでなく、本当の健康まで手に入ることでしょう。
  ◎人はなぜ疲れてしまうのでしょうか？
  ◎また、疲れやすい人と疲れにくい人の違いはどこにあるのでしょうか？
  ◎また疲れない身体を手に入れることは可能なのでしょうか？
  これら「疲れ」に関する疑問を、医学的見地から分析し、現代という事情を踏まえつつ、上手に疲労を消していく方法を教えてくれる一冊です。
  ☆こんな方におすすめです！
  ★朝起きられない人
  ★午前中ずっとボーッとしている人
  ★お昼ご飯を食べると眠くて仕方がない人
  ★水曜日くらいでエネルギーが枯渇している人
  ★土日に昼過ぎまで寝なくては疲れが取れない人
  ★わかっちゃいるけど、ドカ喰い、飲みすぎがやめられない人
  ★ファストフード、ラーメン、スイーツが大好きな人……etc.
  本書があれば、ストレスフルな毎日を送らなければならない現代人に、高価な栄養ドリンク以上の効果をもたらし、対症療法ではなく、根本的な「疲れ」への解決策をもたらしてくれることでしょう！ コレは効きますよ!!
  ●著者紹介
  西多昌規(にしだ・まさき)
  精神科医・医学博士。
  自治医科大学・精神医学教室・講師。1970年石川県生まれ。1996年東京医科歯科大学卒業。
  ハーバード・メディカル・スクール研究員、東京医科歯科大学・学内講師などを経て、現職。
  日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。企業産業医としての活動も行っている。
  主な著書に『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本』(大和書房)、
  『「テンパらない」技術』(PHP文庫)、
  『「すぐやる！」コツ』（SB文庫）などがある。
  

• 目次

  第１章 誰もがすぐ疲れる現代
  第２章 原因から考える、「すぐ疲れる」人の特徴
  第３章 「疲れ」を感じたらすぐやってみよう
  第４章 疲れない身体をつくる習慣術
  第５章 疲れない心をつくる習慣術
  第６章 「もう疲れない！」１日１回リラックス術
  

「疲れない！」技術（SBクリエイティブ） [電子書籍] の商品スペック