あきらめる練習（SBクリエイティブ） [電子書籍]

あきらめる練習（SBクリエイティブ） [電子書籍] の 商品概要

• 新年最初に読みたい心が晴れる1冊。
  「諦める」はネガティブワードではありません！
  自分の人生を前向きに「諦める」ことで
  心の重荷を軽くし、人生を好転させる――
  ベストセラー『般若心経、心の大そうじ』のほうげん和尚が易しく生き方指南
  
  私たちは普通、苦しいことや悩み事があっても
  他人は気づかれないようにします。
  人に知られぬうちに解決しようと、
  口数も少なくなり、精気さえなくなります。
  自分と言う小さなカラに閉じこもったヤドカリのようなものです。
  
  苦しみや悩みがある場合、
  私たちは早くそれを解決しようとしがちですが、
  実はその前に「自分はいま苦しみ、悩んでいるのだな」という心の奥をハッキリさせること――
  自分を「明らか」にすることがとても大切です。
  
  問題解決の方法よりも、
  その状況にある“ありのままの自分”を認めることで、
  ずっと心が軽くなるものです。
  日本語で、あることをしっかり見極めてそれを明らかにすることを「諦める」と言います。
  望みを捨てる・断念するという意味だけで「諦める」という言葉を使いがちですが、
  その前提として、たとえ望みを捨てるにせよ
  「今の自分には本当に無理なのか」ということをしっかり「明らか」にしないと
  諦めることはできないのです。
  
  夜の町が、日の出とともに明るく照らされて、
  町の全貌が「こういう街並みなのだな」と明らかになるように、
  “ありのままの自分”――主人公であり、
  素晴らしいものを内蔵している（仏の種を宿している）自分――を
  明らかにする智慧を磨いてみましょう。
  
  そうすれば人生と言う舞台で、軽々と望みを捨てたり断念したりせずに、
  自分が主人公だと「諦めて」、しっかり生きていけます。
  

• 目次

  序 章 「諦める」ことで、心を大掃除【「心の風通し」をよくする仏教の智恵】
  第一章 人生に大切なのは本当に「諦める」こと【積極的に諦めることで見えてくる】
  第二章 「こだわり」は不安、焦り、怒りの源【心の安らぎを得る「少欲知足」のすすめ】
  第三章 「考えすぎ」が毎日を窮屈にさせている【「無明」が人間の苦しみを生む】
  第四章 「比べない」幸せに早く気づいた者勝ち【諦め上手で劣等感をひきずらない】
  第五章 やがてすべての悩みが小さく見えだす【明日のことより「今ここ」が大事】
  

あきらめる練習（SBクリエイティブ） [電子書籍] の商品スペック