「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する―人生のブラックタイムを知れば、まさかの病気と事故からあなたと家族を守れる（東洋経済新報社） [電子書籍]

「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する―人生のブラックタイムを知れば、まさかの病気と事故からあなたと家族を守れる（東洋経済新報社） の 商品概要

• 目次
  はじめに
  第１章　あなたの健康を左右する「４つのリズム」を知ろう
  第２章　最も怖い「３つの魔の時間」をどうやり過ごせばいいか
  第３章　ブラックタイムを知れば、持病と上手に付き合える
  第４章　ブラックタイムを知れば、心まで健康になる
  第５章　日常に潜むブラックタイムから命を守れ！
  第６章　ブラックタイムを知れば、季節の変わり目にも強くなる
  第７章　高齢者・子ども特有のブラックタイムにも気をつけよう！
  特別付録　健康寿命が驚くほど延びる５０のコツを総まとめ！　
  出版社からのコメント
  心筋梗塞や突然死は月曜の朝に多い。日常に潜む「ブラックタイム」を知れば病気のリスクが下がる！健康で過ごせる！簡単なコツを紹介
  内容紹介
  【お金も努力もいっさい不要！　知るだけで、驚くほど健康になる！】　
  【ありそうでなかった！　最高の「時間を変えるだけ」健康法！】
  
  ★なぜ事故や自殺は「月曜日」に多いのか？
  ★同じ薬でも「飲む時間」を変えると、なぜ効果が変わるのか？
  ★なぜ「月曜の仕事」は失敗しやすいのか？
  ★大事な予定を「木曜」に入れたほうがいい理由は？
  
  ■まずは、あなたの健康を左右する「４大リズム」を紹介
  ■次に、最も怖い「３つの魔の時間」の過ごし方をやさしく説明
  ■｢曜日ごと」「季節ごと｣「持病ごと」のポイントを、わかりやすく具体的に解説
  
  「まさかの事故や病気」から、あなたと家族を守る方法は？
  人生の｢ブラックタイム」をどう上手に避ければいいのか？
  
  知るだけで長生きできて、体調まで良くなる！
  臨床医だから書けた「37年間の研究と経験」の集大成！
  
  こんな健康書が欲しかった！
  
  誰も書かなかった「時間と健康」驚きの真実が、いま明らかに！
  著者について
  石黒 源之 (イシグロ モトユキ)
  石黒　源之（イシグロ モトユキ）
  医師、医学博士、石黒クリニック院長
  医師、医学博士。石黒クリニック院長。
  1952（昭和27）年、岐阜県羽島市生まれ。自治医科大学卒業。
  県立岐阜病院で新規にスタートした多科ローテイト臨床研修終了。医師が病気で無医村になった、久瀬村や和良村の診療所に勤務。その後、ニューヨーク市立大学マウントサイナイ病院に留学。1988（平成10）年、岐阜市で石黒クリニックを開業し、老人の幸せをテーマに医療を行う。
  医療法人社団　医源会理事長、岐阜大学医学部臨床准教授、岐阜薬科大学非常勤講師、特別養護老人ホーム寿楽苑嘱託医、岐阜在宅医療研究所所長。
  編著に『老人を幸せにする28の言葉』（角川学芸出版）、共訳に『実地医家のためのファミリィ・プラクティス』（廣川書店）などがある。
  
  

• 目次

  はじめに
  第１章　あなたの健康を左右する「４つのリズム」を知ろう
  第２章　最も怖い「３つの魔の時間」をどうやり過ごせばいいか
  第３章　ブラックタイムを知れば、持病と上手に付き合える
  第４章　ブラックタイムを知れば、心まで健康になる
  第５章　日常に潜むブラックタイムから命を守れ！
  第６章　ブラックタイムを知れば、季節の変わり目にも強くなる
  第７章　高齢者・子ども特有のブラックタイムにも気をつけよう！
  特別付録　健康寿命が驚くほど延びる５０のコツを総まとめ！　
  
  

「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する―人生のブラックタイムを知れば、まさかの病気と事故からあなたと家族を守れる（東洋経済新報社） の商品スペック