新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論（西東社） [電子書籍]

新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論（西東社） の 商品概要

• トレーニングは正しく行ってこそ、パフォーマンスの向上につながります。本書は、体の仕組みからトレーニングの基礎知識、トレーニングの実践方法、コンディショニング、スポーツ障害まで、図やグラフを多用し分かりやすく解説しました。
  
  【目次】
  
  プロローグ
  ＰＡＲＴ１　カラダの仕組み
  　カラダの構造／カラダと運動
  ＰＡＲＴ２　実践トレーニング
  　トレーニングの基礎理論／筋力トレーニングの基礎理論／
  　筋力トレーニングの実践例（1）／筋力トレーニングの実践例（2）／
  　持久力トレーニングの基礎理論／持久力トレーニングの実践例／
  　さまざまなスポーツトレーニング
  ＰＡＲＴ３　コンディショニング
  　運動・トレーニングと栄養／体重管理／スポーツ障害／
  　トレーニングマネジメント／番外編・施設紹介
  エピローグ
  50音別索引
  
  ＊本書は当社ロングセラー「図解　スポーツトレーニングの基礎理論」（2007年7月発行）を再編集し、書名・ページ数等を変更したものです。
  
  ＜電子書籍について＞
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  ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたのものです。
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  株式会社西東社／seitosha
  

新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論（西東社） の商品スペック