もう山でバテない！インターバル速歩の威力（山と溪谷社） [電子書籍]
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もう山でバテない！インターバル速歩の威力（山と溪谷社） [電子書籍]

能勢 博(著者)
価格：￥1,056（税込）
ゴールドポイント：212 ゴールドポイント（20％還元）（￥212相当）
フォーマット：
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出版社：山と溪谷社
公開日： 2017年03月17日
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もう山でバテない！インターバル速歩の威力（山と溪谷社） の 商品概要

  • バテない！楽に長く登れる！疲れを残さない！登山医療の専門家が初めて著す、とっておきの山の歩き方とトレーニング法。
    インターバル速歩トレーニングを提唱する、信州大学大学院教授の能勢博さんがわかりやすく伝授します。

    大学山岳部出身、山岳医療の専門家でもある著者自らの体験を元にバテない歩き方、登山について多くのうんちくをご披露。
    山でバテない歩き方を身につけると、健康寿命が延びてくれる。
    登山+1日5分の速歩で、100歳まで健康に生きる事ができる。

    内容
    1. 山登りに必要な基礎知識
    2. 山登りに必要な基礎体力
    3 .山を歩くときのポイント
    4. 山で役立つ筋トレウォーキング
    5. 山で注意すべきところ
    6. 平地でのトレーニングにチャレンジ
    7. 山を安全に楽しむために
    8. 100歳まで健康に生きる

もう山でバテない！インターバル速歩の威力（山と溪谷社） の商品スペック

発行年月日 2017/03/16
書店分類コード C795
Cコード 0075
出版社名 山と溪谷社
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784635510448
ファイルサイズ 3.8MB
著者名 能勢 博
著述名 著者

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