有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る！（マガジンハウス） [電子書籍]
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有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る！（マガジンハウス） [電子書籍]

価格：￥1,257（税込）
ゴールドポイント：378 ゴールドポイント（30％還元）（￥378相当）
フォーマット：
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出版社：マガジンハウス
公開日： 2017年04月01日
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有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る！（マガジンハウス） の 商品概要

  • サブ４を目指す、すべての市民ランナーたちへ。「走っても歩いてもいい。毎日30分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。
    １　マラソンの魅力　競技ランナーから市民ランナーへ
    ２　ランニングを始めるなら、シューズとウェアにこだわってみよう
    ３　サブ４の第一歩　歩くことから始めよう
    ４　サブ４を目指す　本物のランナーになるために
    ５　メダルを獲るための私のトレーニング
    ６　私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10

  • 目次

    1 マラソンの魅力-競技ランナーから市民ランナーへ
    2 ランニングを始めるならシューズとウェアにこだわってみよう
    3 サブ4の第一歩-歩くことから始めよう
    4 サブ4を目指す-本物のランナーになるために
    5 メダルを獲るための私のトレーニング
    6 私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10

有森裕子のマラソンブック フルマラソンで4時間を切る！（マガジンハウス） の商品スペック

書店分類コード C820
Cコード 0075
出版社名 マガジンハウス
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784838719884
ファイルサイズ 2.9MB
著者名 有森 裕子
著述名 著者

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