NHKきょうの健康 高血圧･高血糖･脂質異常を改善！ 血管いきいき健康法（主婦と生活社） [電子書籍]

NHKきょうの健康 高血圧･高血糖･脂質異常を改善！ 血管いきいき健康法（主婦と生活社） の 商品概要

• NHKの長寿番組「きょうの健康」で放送された、「血管」に関連するテーマを一冊にまとめました。
  高血圧、糖尿病、脂質異常症などの血管病について、それぞれ第一線の専門家が監修し、詳しくていねいに解説しています。
  血管のしなやかさが失われると、心筋梗塞や脳卒中の要因になります。本書は、血管の老化を防ぐ方法から、血管病の治療までを網羅！
  早期発見に役立つ「健診活用法」、血管を強くしなやかにする生活習慣や体操など、血管を健康にする情報が満載です。健康長寿のカギは「血管」が握っています！！　
  
  イラスト：タカナユリ、梅本昇　主婦と生活社刊
  

• 目次

  【目次】
  
  【第１章】 血管の老化を早期に発見
  
  ◎ 血管の老化はなぜ起こる？
  ｜血管のしくみと働き
  ｜血管が老化するしくみ
  ｜動脈硬化のメカニズム
  ｜血管を傷める生活習慣
  ◎ 自分の血管をチェックしよう
  ｜特定健診とは
  ｜肥満度をチェック
  ｜血管の老化は４段階で進行
  他
  
  【第２章】 血圧を下げて血管いきいき
  
  ◎高血圧はなぜ怖いのか｜高血圧と動脈硬化の悪循環
  ｜収縮期血圧と拡張期血圧
  ｜血圧は一定のリズムで変動する
  ｜高血圧の診断基準と目標値
  ◎ 家庭血圧を測ってタイプを知る
  ｜家庭血圧を測るメリット
  ｜家庭血圧の正しい測り方
  ｜仮面高血圧のおもな原因
  ｜「２４時間血圧計」なら、さらに詳しい測定が可能
  他
  
  【第３章】血糖値を下げて血管いきいき
  
  ◎糖尿病は全身の血管病
  ｜糖尿病が起こるメカニズム
  ｜糖尿病につながる生活習慣
  ｜糖尿病の危険シグナル
  ◎血糖値とHbA1cの値をチェック
  ｜糖尿病の判定基準
  ｜糖尿病の診断チャート
  ｜尿に糖が出たら糖尿病？
  他
  

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