60歳からの筋力づくり 体にホントにいいのはどっち？（コスモ21） [電子書籍]
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60歳からの筋力づくり 体にホントにいいのはどっち？（コスモ21） [電子書籍]

周東 寛(著者)
価格：￥1,100（税込）
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出版社：コスモ21
公開日： 2017年03月24日
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60歳からの筋力づくり 体にホントにいいのはどっち？（コスモ21） の 商品概要

  • 「人生80年、90年は当たり前」と言われますが、健康であってこその長寿です。そのためにも、体の衰えをいちばん感じる筋力づくりは欠かせません。幸い、筋力は何歳になっても鍛えられると言います。本書では中高年の体、とくに筋肉について設問形式で解説するとともに、思い立ったら吉日、本書を手にした瞬間から自宅で簡単に始められる筋力づくりの運動や体操を紹介している。

  • 目次

    PartI　50代を境に筋力づくりの常識は変わる！
    PartII　図解 すぐ実践できる60歳からの体にいい運動・体操

60歳からの筋力づくり 体にホントにいいのはどっち？（コスモ21） の商品スペック

書店分類コード B150
Cコード 0030
出版社名 コスモ21
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784877953461
ファイルサイズ 27.0MB
著者名 周東 寛
著述名 著者

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