うつ病予防「あの時放っておかなければよかった・・・。」と後悔したいですか？（まんがびと） [電子書籍]

うつ病予防「あの時放っておかなければよかった・・・。」と後悔したいですか？（まんがびと） の 商品概要

• 説明文
  
  
  さっと読めるミニ書籍です(文章量8,000文字以上 9,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の16ページ程度)
  
  【書籍説明】
  20代前半、私は医師から「抑うつ状態」と診断された。
  うつ病を経験し、辛さを味わった。
  カウンセリングや過去を思い返す中で、うつ病を予防することは知識さえあれば自分でできたと強く思う。
  うつ病は心が弱いから発症する病気ではない。
  うつ病をしっかり理解し、自分と向き合うことでうつ病を防ぐ。
  「このままではうつ病になってしまいそうだ」と感じる人。
  周りにいる人がうつ病になってしまいそうで心配な人。
  「うつ病」という言葉が気にかかる人たちの手助けになる一冊。
  
  【目次】
  うつ病とは
  無理をしない
  笑顔を心がける
  心の闇を吐き出す
  外出する
  周囲から支えを
  
  
  【著者紹介】
  ぴかぴかりん(ピカピカリン)
  大学卒業後、一般企業2社で事務員を経験。
  現在は専業主婦。
  社会人となり、働く中で抑うつ状態と診断を受け、休職した経験を持つ。
  自分の経験をもとに人の役に立てる本を目指して執筆に奮闘中。
  いつか自分の小説を執筆することを目標に経験を重ねている。
  
  … 以上まえがきより抜粋
  

• 目次

  10分で読めるシリーズ
  

うつ病予防「あの時放っておかなければよかった・・・。」と後悔したいですか？（まんがびと） の商品スペック