ノーリバウンド・ダイエット（法研） [電子書籍]

ノーリバウンド・ダイエット（法研） [電子書籍] の 商品概要

• 東大医学部からハーバード大へ、TED講演が話題、テレビにも多数出演、『最後のダイエット』『疲れない脳を作る生活習慣』などの著書でおなじみの予防医学者石川善樹さんのところへ、運動嫌い、お酒大好き、面倒くさいこと大嫌い！のマンガ家がダイエット講義を学びに。
  誰にでも役立つ、失敗しない、リバウンドしないダイエット法を、マンガをまじえてわかりやすく解説。
  ・人はなぜダイエットに失敗するのか
  ・ダイエットを始める前にやるべきことは
  ・味覚を変える
  ・歩くのすらキライな人の運動習慣
  ・そもそもダイエットなんかしたくないという人には？
  ・ダイエットのウソ・ホント
  ・無理しない、我慢しない、罪悪感は持たなくてOK！
  厳しく甘い、石川節が炸裂！
  

• 目次

  １時限目　どうしたら痩せたままでいられるのか？
  ２時限目　「食べたい」欲求を抑える方法
  ３時限目　運動ギライな人でもできる運動習慣
  ４時限目　舌が変われば自然と食べる量は減る
  ５時限目　正しい食習慣が身につけばそこはゴール
  

ノーリバウンド・ダイエット（法研） [電子書籍] の商品スペック