不調に効く食べ方 外食だけでスッキリ改善！（イースト･プレス） [電子書籍]

不調に効く食べ方 外食だけでスッキリ改善！（イースト･プレス） の 商品概要

• ハードルが高く感じる「薬膳」ですが、自炊しなくても手軽に食事に取り入れることが可能。
  居酒屋、コンビニのメニューを賢く選んで食べることで心身の不調を改善、アンチエイジングにも効果があります。
  本書は、「肩こり」、「二日酔い」、「頭痛」、「脳の疲れ」、「風邪」、「口内炎」、「クマ・シミ」、「メタボ」、「うつ」、「ストレス」など32の不調に効果を発揮する外食メニューを紹介。
  薬いらずで、懐にも優しい薬膳。気軽に生活の中に取り込めるお手軽簡単な外食メニューの処方箋です。
  

• 目次

  はじめに
  
  第1章 薬になる食べ方
  　「気・血・水」のバランスが崩れると体調を崩しやすい
  　体質に合った食材をとることが元気のコツ
  　弱っている臓器をチェック
  　元気に過ごすための「春夏秋冬」おすすめ食材
  
  第2章 不調に効く！困ったときの“症状別”外食メニュー
  　健康編
  　若返り編
  　とっさのトラブル編
  　心の健康編
  
  おわりに
  

不調に効く食べ方 外食だけでスッキリ改善！（イースト･プレス） の商品スペック