社交不安症がよくわかる本（講談社） [電子書籍]

社交不安症がよくわかる本（講談社） [電子書籍] の 商品概要

• 人と接するのが怖い（対人恐怖）、オフィスで電話に出られない（電話恐怖）、人と一緒に食べるのが苦痛（会食恐怖）、人が近くにいると排尿できない（排尿恐怖）……。他人がいる場にいるだけで苦痛に感じるほどになり、社会生活にも日常生活にも支障をきたす不安の病。恐怖が生まれる複雑な心の背景をわかりやすく図解し、医療機関での認知行動療法の進め方をはじめ、考え方や生活改善で自分を変えていく対処法を徹底解説※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

• 目次

  【まえがき】
  【チェックテスト】こんなことで困っていませんか？
  １　不安や恐怖がさまざまな症状として現れる
  ２　社交不安症を理解するための基礎知識
  ３　医療機関でおこなう治療法を知っておこう
  ４　考え方や生活のしかたを少しずつ変えていく
  ５　マインドフルネスで心を開放する
  

社交不安症がよくわかる本（講談社） [電子書籍] の商品スペック