1日4分で脂肪燃焼! インターバルトレーニング(池田書店)(PHP研究所) [電子書籍]
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1日4分で脂肪燃焼! インターバルトレーニング(池田書店)(PHP研究所) [電子書籍]

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出版社:PHP研究所
公開日: 2017年04月21日
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1日4分で脂肪燃焼! インターバルトレーニング(池田書店)(PHP研究所) の 商品概要

  • インターバルトレーニングは、アスリート界では定着し様々なスポーツジャンルで応用されています。脂肪を燃焼させる有酸素運動と筋肉を増加させる無酸素運動を同時に行えるトレーニング法です。「HIIT」と言われている、超ハードなものもありますが、本書は一般の方でも可能な内容になっています。短い時間、僅かなスペースで大きな効果のあるトレーニング法で、アスリートレベルの負荷でなくても充分な効果があります。たった4分間ですので、是非ともチャレンジしてみてください。

1日4分で脂肪燃焼! インターバルトレーニング(池田書店)(PHP研究所) の商品スペック

発行年月日 2017/02/16
Cコード 2075
出版社名 PHP研究所
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紙の本のISBN-13 9784262165585
ファイルサイズ 110.3MB
著者名 中里 賢一
著述名 監修

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