美人をつくる「女性ホルモン」アップ69の秘訣（主婦の友社） [電子書籍]

美人をつくる「女性ホルモン」アップ69の秘訣（主婦の友社） の 商品概要

• いくら寝ても疲れがとれない、むくみが消えない、なんとなくいつもだるい、体が冷える…。
  こんな症状が出てきたら要注意。
  それはホルモンバランスの崩れかもしれません。
  現に女性ホルモンは４０歳あたりを境に減り始めます。
  更年期を迎えた女性が悩むプチ不調と疲れの大きな原因が、女性ホルモンの低下なのです。
  しかし心配はいりません。
  女性ホルモンは意外にも簡単に調整できるのです。
  
  本書では、仕事に恋に忙しい４０代女子のために、
  お手軽にできる食事や運動のコツ、睡眠法、
  メンタルの持ち方、疲れをためない・たまらない方法から、
  女性ホルモンのバランスチェック、基礎知識、
  和の生活のすすめまでわかりやすく紹介。
  
  巻頭には、松村圭子先生の、「女性ホルモンが減らない１日のスケジュール」も掲載してあります。
  女ざかりの４０代を健康に、きれいに過ごすためにぜひ役立ててください。
  

美人をつくる「女性ホルモン」アップ69の秘訣（主婦の友社） の商品スペック