毎日食べてもふとらない 体にやさしいお菓子（主婦の友社） [電子書籍]

毎日食べてもふとらない 体にやさしいお菓子（主婦の友社） の 商品概要

• 常に「やせなきゃ」と思いつつも、甘い物の誘惑に負けてしまうのが女性。
  夢中で食べたあとで後悔した経験、ありますよね。
  ところが、食べてもふとらないお菓子がありました！　
  基本は食物繊維が豊富で、糖質が少なめな素材をメインに使うこと。
  バターや生クリームなど、胃腸に負担の大きな素材を使わないこと。
  そして、砂糖はきび砂糖、黒砂糖、小麦粉は全粒粉を使うなど、精製度の低い素材を使うこと。
  以上の３点に留意して作ったお菓子は、撮影のため、
  １日に十数点のお菓子を試食しつづけた担当者やスタッフの体重が１Ｋｇもふえなかったことで、その効果は証明ずみ。
  しかも、腸の動きがよくなるため、便通もよくなりました。
  内容は、
  パート１がバターや生クリームを使わないお菓子。
  パート２はおからのマフィン。
  パート３は生クリーム不使用で作るチーズケーキ。
  パート４は豆乳、おから、とうふで作るおやつ。
  おまけとして、甘麹を使ったおやつもご紹介します。
  

毎日食べてもふとらない 体にやさしいお菓子（主婦の友社） の商品スペック