シリコンバレー式 頭と心を整えるレッスン 人生が豊かになるマインドフルライフ（講談社） [電子書籍]
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シリコンバレー式 頭と心を整えるレッスン 人生が豊かになるマインドフルライフ（講談社） [電子書籍]

価格：￥1,265（税込）
ゴールドポイント：253 ゴールドポイント（20％還元）（￥253相当）
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出版社：講談社
公開日： 2017年04月26日
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シリコンバレー式 頭と心を整えるレッスン 人生が豊かになるマインドフルライフ（講談社） の 商品概要

  • スキルやノウハウを身に付けても、うまく成果を上がられない私たち。スキルやノウハウは、パソコンのアプリと同じ。いま私たちに必要なのは新しいアプリより、頭と心の「OS」のアップデート。マインドフルネスを実践することで、頭と心のOSがバージョンアップされ、自分を最適に整えることができる。脳科学や神経科学の分野で明らかになってきたマインドフルネスをシリコンバレーの人々の事例をまじえ、わかりやすく紹介。

  • 目次

    Prologue
    Lesson 1　彼らがマインドフルネスにはまる理由
    Lesson 2　真のマインドフルネスとは？
    Lesson 3　マインドフルネスで脳が最適化する仕組み
    Lesson 4　マインドフルネス瞑想　基本の実践法
    Lesson 5　実践　マインドフルライフ
    番外編　マインドフルネス実践者の声
    対談　チャディー・メン・タン×木蔵シャフェ君子
    Epilogue

シリコンバレー式 頭と心を整えるレッスン 人生が豊かになるマインドフルライフ（講談社） の商品スペック

書店分類コード A700
Cコード 0095
出版社名 講談社
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紙の本のISBN-13 9784062205269
ファイルサイズ 36.8MB
著者名 木蔵 シャフェ君子
著述名 著者

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