出せる！ 魅せる！ 二の腕ワークアウト（講談社） [電子書籍]

出せる！ 魅せる！ 二の腕ワークアウト（講談社） の 商品概要

• 二の腕の徹底的な引き締めだけに特化した一冊！　二の腕ってじつは・もっとも効果が出やすい　・「姿勢を変えるだけ」でも見違える　・１日５分、週2～3回のワークアウトでＯＫ（やりすぎはＮＧ）！なのです。著者は完全個別指導のパーソナルトレーニングジムで、「週１回たった30分」という驚異のワークアウト法が話題の北島達也氏。「ノースリーブなんて、もう二度と着られない」と思っている人は必見です※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

• 目次

  はじめに
  PART1　二の腕ワークアウト
  PART2　魅せる二の腕をつくるケトジェニックダイエット
  PART3　理想の二の腕をつくる生活習慣
  

出せる！ 魅せる！ 二の腕ワークアウト（講談社） の商品スペック