世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術（SBクリエイティブ） [電子書籍]

世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術（SBクリエイティブ） の 商品概要

• 長友佑都、高橋大輔、荒川静香、ケンブリッジ飛鳥
  トップアスリートを育てた最強栄養士が明かす！
  
  脳疲労、ストレスをすぐに消して、「集中力」を最高に高める食事術とは――。
  
  いま、一流のビジネスパーソンがもっとも注目しているのは、「食事」。
  貯まる業務。求められるスピードの時代に、あらゆる「脳疲労・ストレス」を消して、トップコンディションを保つことがなによりも重視されています。
  しかし、世の中の食の情報は間違ったものだらけ。
  ・コーヒーで目を覚ます
  ・栄養ドリンクで力を振り絞る
  ・空腹で集中力を高める
  ・甘いものでリラックスする
  …などはすべて、脳に悪い習慣といえるでしょう。
  
  では、脳を上手にあやつって、集中力、意志力、持続力を瞬時に高めるためには、いったい何をどうやって食べればいいのか――！
  
  長友佑都、高橋大輔、荒川静香、ケンブリッジ飛鳥など各界のトップアスリートの結果をサポートし続けてきた最強栄養学士の著者は、「脳も肉体の一部」と断言します。つまり、いま食べるもので、脳も変わるということ。
  半年後の結果を変えたいなら、今日食べるものを変えなければなりません。
  超多忙なビジネスパーソンでもできる！
  疲れを取り除き、集中力や思考力を最大に上げる食事法を紹介します。
  

• 目次

  ＰＡＲＴ １　食事を変えれば、脳が変わる
  ＰＡＲＴ ２　脳疲労をためる　やってはいけない食習慣
  ＰＡＲＴ ３　パフォーマンスを最大化する！　脳に効く食事
  ＰＡＲＴ ４　【シーン別】何を、どのように食べればいいのか？
  ＰＡＲＴ ５　いくら食べても腹が凹む　痩せる食べ方と運動
  ＰＡＲＴ ６　超ハードワークを乗り越える！　サプリメントの正しい使い方
  

世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術（SBクリエイティブ） の商品スペック