それでは実際、なにをやれば免疫力があがるの? - 一生健康で病気にならない簡単習慣 -（ワニブックス） [電子書籍]

それでは実際、なにをやれば免疫力があがるの? - 一生健康で病気にならない簡単習慣 -（ワニブックス） の 商品概要

• さて、問題です。
  
  Q お風呂に入るとき――
  ・35℃のお湯に20分つかる
  ・40℃のお湯に10分つかる
  
  どちらが免疫力アップに良いと思いますか?
  正解は―――
  A 「40℃のお湯に10分つかる」です。
  
  40℃のお湯に10分間つかると体温が約1℃上がります。
  体温が1℃上がるだけで、
  私たちの免疫はなんと5～6倍もアップさせることが可能なのです。
  そればかりか、がん細胞は39.6℃付近でほとんどが死滅することに。
  昨今のがん治療に温熱療法が導入されるようになったのは
  こうした効果が期待できるからといわれています。
  
  では、反対に体温が1℃下がるとどうなるのでしょう?
  免疫力は30～40 ％も低下します。
  恐ろしいことに35℃程度の低温状態がもっとも、がん細胞が増殖することになるのです。
  
  本書では、最新の免疫研究に基づいたさまざまな「どっち?」を紹介します。
  免疫力を高めるために、少しのコツで健康寿命を大幅に伸ばすことができる"習慣"をクイズ形式でわかりやすくご紹介していきたいと思います。
  
  すべての習慣を実行すれば、健康寿命を20年延ばすことも夢ではありません。
  みなさんの健康生活において、本書を大いに役立てていただければ幸いです。
  ――著者より。
  
  【著者情報】
  飯沼一茂 (いいぬま かずしげ)
  医学博士。純真学園大学 客員教授。日本免疫予防医学普及協会代表。
  1948年生まれ。
  

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