仕事・人間関係でへこまない思考法（秀和システム） [電子書籍]

仕事・人間関係でへこまない思考法（秀和システム） の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより)
  みるみる人生が好転し始める本。どんな状況にあっても「自分にOK！」を出せる人になれる。今話題の"レジリエンス"を身に付ければ今日と違う明日が始まる。
  目次(「BOOK」データベースより)
  第1章 「心のクセ」次第で、人生は変わる(あなたの中にある「心のクセ」が、人生を左右する
  特技も才能もない自分の将来を思うと、不安になる ほか)
  第2章 なぜへこんでしまうのか。心のしくみを科学する(過去の経験やすり込みが、自分を苦しめる
  イヤなことが繰り返し起こるのは、ナゼ? ほか)
  第3章 どうすればへこまないのか。好転リフレーミング(「解消志向」から「肯定志向」へ、リフレーム
  自分にOKを出すか、NOを出すかが、すべての鍵 ほか)
  第4章 心のキズが、行動のブレーキになる(ストレスが積み重なった先に起こること
  過去(トラウマ)が、現在のブレーキに ほか)
  第5章 それでもガマンできないストレスを感じたら(「ガマンしない方がいい環境」の見極め方
  他人をコントロールしようとする人への対処法 ほか)
  著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
  百世 安里(モモセ アンリ)
  一般社団法人メンタルサポート・ジャパン代表理事。いじめとPTSDの専門家。「トラウマ解凍ワーク」開発者。日本トラウマ・サバイバーズ・ユニオン会員。「悩み辞典」相談員。娘とともにいじめ被害にあい、暴力、暴言、中傷、つるしあげ、数年に渡る無言電話や嫌がらせなどを受ける。裁判に勝訴した、いじめサバイバー(克服者)。精神科医斎藤學先生のもとで、PTSD診断を受け5年間治療、心理療法知識を深める。2009年、自身の演劇(インプロ)スキルを活かし、心のケアにフォーカスして設計したオリジナルワークをスタート。2012年、法人化
  

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