決定版 年金生活100円おかず （主婦の友社） [電子書籍]

決定版 年金生活100円おかず （主婦の友社） の 商品概要

• 1人分の材料費が100円台でも、おいしく、ボリューム満点の177品のおかずを紹介。
  野菜たっぷりで、体にも家計にもやさしいレシピは、年金生活の味方となってくれるはずです。
  すべて夫婦二人分のレシピになっているので、ムダなく作れるところもポイントです。
  
  4大おトク食材のおかず
  (もやし、きのこ、卵、豆腐)
  
  定番野菜のおかず
  (キャベツ、大根、白菜、青菜、レタス、玉ねぎ、トマト、ピーマン、なす、
  きゅうり、ゴーヤー、かぼちゃ、じゃがいも、里いも、さつまいも、長いも、ごぼう)
  
  大豆製品のおかず
  (厚揚げ、油揚げ、納豆、おから)
  
  肉のおかず
  (豚肉、鶏肉、牛肉、ひき肉)
  
  魚介のおかず
  (鮭、かつお、まぐろ、あじ、いわし、さんま、さば、えび、いか、たこ)
  
  <コラム>ストック食材
  (高野豆腐、切り干し大根、春雨、魚の缶詰)
  

決定版 年金生活100円おかず （主婦の友社） の商品スペック