椅子ヨガ 1日5分で自律神経が整う（マガジンハウス） [電子書籍]

椅子ヨガ 1日5分で自律神経が整う（マガジンハウス） の 商品概要

• ヨガ初心者にこそ、おすすめ。
  電車の中でも、カフェでお茶飲みながらでもできる、
  とーーっても簡単なヨガです。
  
  運動が苦手な人でも、座ったままできるので大丈夫。
  同じポーズでも、床の上でするより簡単なのに、
  上半身が安定するので、きちんとより効果的にできます。
  
  ヨガというと、早朝から、気持ちを集中させて……、
  と、ちょっとハードルが高いイメージがあるけれど、
  椅子ヨガは、運転に疲れたら、車の中でもできるし、
  電車の中でだってできてしまう手軽さがうれしい。
  
  ヨガほど、自律神経を整えてくれるエクササイズはありません。
  体にも心にもいいからこそ、
  いつでも、どこでもできる椅子ヨガを！
  

椅子ヨガ 1日5分で自律神経が整う（マガジンハウス） の商品スペック