毎日の健康とパワー、美肌をつくる！ やっぱりスゴイ！ 韓国おうちごはん（講談社） [電子書籍]

毎日の健康とパワー、美肌をつくる！ やっぱりスゴイ！ 韓国おうちごはん（講談社） の 商品概要

• 「こんなに食べて、なぜ、太らないの?」「どうしてそんなに肌がきれいなの?」とよく聞かれるといいます。実はその答えがこの本の中に詰まっています！ 毎日の発酵食生活、野菜、食物繊維が豊富で腸美人、美肌美人。適度に辛いものを摂ることで代謝がよくなるからなのです。リピしたい作りおき、絶品キムチ料理、美腸・美肌をつくる副菜など、本当においしく作れるコツが満載です。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

• 目次

  はじめに
  prologue/韓国家庭料理は「薬食同源」の精神
  chapter.01 シニアふたり暮らしvs子持ち4人暮らし 母娘のお楽しみ競演
  chapter.02 こんなに簡単でいいの? 作っておけるおかずの素
  chapter.03 腸を整え、美肌をつくる！ 野菜＆海藻の副菜
  chapter.04 1日の活力源！ 白菜キムチで作るいち押し
  

毎日の健康とパワー、美肌をつくる！ やっぱりスゴイ！ 韓国おうちごはん（講談社） の商品スペック