日記の習慣化で自分を向上させる。続ける方法とメリット。（まんがびと） [電子書籍]

日記の習慣化で自分を向上させる。続ける方法とメリット。（まんがびと） の 商品概要

• さっと読めるミニ書籍です（文章量8,000文字以上 9,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の16ページ程度）
  
  【書籍説明】
  これまでなにかを始めた時、長続きできず挫折したことはないだろうか。
  例えばダイエットのための筋トレ。資格を求めて始めた勉強。
  分野は様々だが目標を達成することもなく、筋トレも勉強も習慣にできず「残念でした」で終わっていないだろうか。
  目標や目的があってもなにかを習慣にし、毎日続けることは意外と難しい。
  筋トレも勉強も習慣にすることができていれば、ダイエットも資格取得も希望はあったであろう。
  何か１つのことを習慣にする。その習慣化の手始めに日記を推奨する。
  日記は誰でも簡単に始めることができるだけでなく、誰でも小学生の頃に１度は宿題などで経験しているため、ハードルがとても低い。
  それだけでなく、日記には多くのメリットがあり、そのメリットによって自分自身を見つめ直し自分自身を向上させ、日記以外のことを習慣化する第一歩にも繋がるのだ。
  私自身、日記を書く習慣が身に着いてから、「途中で放り出す」ということが本当に少なくなった。それは間違いなく日記のおかげである。
  この書の中で日記のメリットと日記を続ける方法を記してある。
  長続きしない自分とさよならしよう。そう思う人はこの書がきっときっかけになるであろう。
  
  
  【目次】
  日記のスタイル
  習慣を１つ身につける
  気持ちを整理する
  成長の布石になる
  脳を使う
  日記を楽しみこだわらない
  私の日記の習慣化
  
  
  【著者紹介】
  ぴかぴかりん（ピカピカリン）
  …　以上まえがきより抜粋
  

日記の習慣化で自分を向上させる。続ける方法とメリット。（まんがびと） の商品スペック