やせる #ほめぐせ - がんばれない私を180度変える！ -（ワニブックス） [電子書籍]

やせる #ほめぐせ - がんばれない私を180度変える！ -（ワニブックス） の 商品概要

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  Instagramフォロワー24万人を超える人気ダイエット美容家が贈る、
  自分に寄り添って“食べたい”欲求と上手に付き合う、キレイなわたしのつくりかた。
  
  ●甘いものを我慢できない…
  ●思い通りに体重が減らないし、続かない…
  ●先が見えないダイエットに疲れてしまった…
  
  そんなとき、
  「何やってんの！」「どうしてこんなに意思が弱いの！」
  「そんなぬるい調子じゃ、憧れのスタイルにはなれないよ！」
  と、できない自分を責めてばかりいませんか？
  
  そんな風に自分のことを責めてしまうのは、
  自分の中にいるもうひとりの「リトル自分」のせいかもしれません。
  「リトル自分」が「食べたい！」と騒ぐとき、
  その気持ちに向き合い、自分ができていることを認める「ほめぐせ」を習慣にすることで、
  自分に寄り添い、辛く苦しいダイエットから抜け出すことができます。
  
  本書では、著者の体験をもとに、自分に寄り添いながらキレイにやせる方法を紹介しています。
  「あれはダメ」「これはダメ」と我慢する、根性のダイエットはもう終わり！
  身体や心の声に耳を傾けながら、自分らしいダイエットへ踏み出せる１冊です。
  
  
  【著者情報】
  本島彩帆里（もとじま・さおり）
  
  ダイエット美容家、セレクトショップ(サオリマルシェ)の運営。
  著書に『あなたらしくヤセる　太るクセをやめてみた』（発売：主婦の友社、発行：主婦の友インフォス）など、わずか半年で著書累計14万部を突破。
  インスタグラムのフォロアー数は24万人を超える（2017年5月現在）。
  

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