「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法（すばる舎） [電子書籍]

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法（すばる舎） の 商品概要

• 10万部のベストセラー『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』著者最新作！
  人の言動の真意が気になったり、明日の会議がうまくいくか不安で眠れなかったり、他人がほめられているのを聞くと、「バカにされているのかも……」と急に自信がなくなってしまったり。本書はすぐ不安になってしまう仕組みを脳科学の観点から解説し、簡単なコツによって解決します。読めば読むほど不安から解放され、生きやすくなります！
  

• 目次

  第１章　ちょっとしたことで不安が押し寄せる…
  第２章　すぐ不安になる人はいつも緊張している
  第３章　どう思われてる？人がいちいち気になる！
  第４章　ブレない自分を手に入れるために
  第５章　悪い妄想を断ち切り、リミットレスに人生謳歌！
  

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法（すばる舎） の商品スペック