プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ（CEメディアハウス） [電子書籍]

プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ（CEメディアハウス） の 商品概要

• 全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、ついに日本上陸！
  
  ジム通いはムダ、プロテインは不要！ 本書が提唱する自重力トレーニングは、バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違い、自らの体重を利用するから、体に無理がなく、本当の強さが身に付く。短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る。まさに筋トレの王道、永遠のバイブル。
  
  著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。伝説的強さを誇る恐ろしい受刑者たちや、膨大な書物からトレーニング・テクニックを学び、プログラム化。アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、ポール・ウェイドを指す。
  

プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ（CEメディアハウス） の商品スペック