ヤセたければ走るな、食べろ！ - みるみる腹が凹むズルい食べグセ -（ワニブックス） [電子書籍]

ヤセたければ走るな、食べろ！ - みるみる腹が凹むズルい食べグセ -（ワニブックス） の 商品概要

• 著者累計30万部突破の人気運動指導者が提唱する、「食事10割」の減量メソッド。
  中高年に差しかかり「昔よりも太った」と感じ、慌ててスポーツジムに入会していませんか？　
  しかし、腹筋や腕立て伏せを頑張り、ランニングマシンで必死になって走っているにもかかわらず、満足できる成果を得られてはいないのではないでしょうか。
  
  お教えしましょう。
  「体重を落とす」という結果を出すために必要なのは運動ではありません。
  むしろ“運動はしない方が効率的”だといっても過言ではないのです。
  変えてほしいのは、「食に対する意識」と「食習慣」だけ。
  ・山盛り食べても、運動すればＯＫ
  ・食事量を減らせば痩せられる
  ・短期間で結果が出ないとあきらめる
  こんなタイプの方は特に、この本を読めば、必ず結果が出ます。
  代謝が落ちた40代以上の中高年層こそ、ぜひ実践しましょう。
  

ヤセたければ走るな、食べろ！ - みるみる腹が凹むズルい食べグセ -（ワニブックス） の商品スペック