マラソンで絶対にしてはいけない35のこと 誰も言わなかった（講談社） [電子書籍]

マラソンで絶対にしてはいけない35のこと 誰も言わなかった（講談社） の 商品概要

• 脚がつったから屈伸?――絶対ダメ! 再起不能になります。目標タイムを本気で狙っている人は、最大限のパフォーマンスを発揮するために。思うような練習ができなかったランナーもまだ間に合う! これを知らずにマラソンを走ってはいけない! 誰も教えてくれなかった大会前日からの「後悔しないマラソン」必勝法。青学駅伝チームも実践する「結果を出すためのランナーズ・ストレッチ35」収録。
  

• 目次

  はじめに　なぜフルマラソン30km過ぎで仮装ランナーに抜かれるのか
  第1章　マラソン前日にしてはいけない９つのこと
  第2章　マラソン当日スタート前にしてはいけない11のこと
  第3章　マラソンレース中にしてはいけない７つのこと
  第4章　マラソンゴール後にしてはいけない３つのこと
  第5章　海外マラソンでしてはいけない５つのこと
  付録　結果を出すためのランナーズ・ストレッチ35
  おわりに
  

マラソンで絶対にしてはいけない35のこと 誰も言わなかった（講談社） の商品スペック