ゆがみ＆むくみ解消！最高のストレッチ（日経BP社） [電子書籍]
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ゆがみ＆むくみ解消！最高のストレッチ（日経BP社） [電子書籍]

価格：￥794（税込）
ゴールドポイント：159 ゴールドポイント（20％還元）（￥159相当）
フォーマット：
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出版社：日経BP社
公開日： 2017年08月22日
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ゆがみ＆むくみ解消！最高のストレッチ（日経BP社） の 商品概要

  • ストレッチをしてカラダをゆるめれば、血流が良くなり代謝がUP！
    むくみの解消だけでなく、座りっぱなしで気になる腰痛解消やダイエットにもつながります。そんなご利益満載のストレッチの中から、朝起きてお布団にはいったままで、夜寝る前の短い時間で簡単に終わる「寝たままストレッチ」だけをまとめて、一挙に紹介します。
    運動を始めたいけれど時間がない、いつまでたってもコリやだるさを解消できないという人に向けて、今日から自宅ですぐに実践できるお役立ちの一冊。

    全ポーズ “寝たまま”だから効果的！ ラクに続けられる！

    ◆リンパで美脚
    　脚のだるさ・むくみが無くなる　リンパ・ストレッチ
    　股関節がやわらかく！　すりすりストレッチ

    ◆腰痛改善
    　腰まわりの筋肉をほぐす　朝＆夜のゴロゴロ寝ヨガ

    ◆やせる
    　脂肪が燃えやすい体になる　3分！自転車こぎストレッチ

    ◆体幹を若く
    　朝から代謝アップ！　ゴロゴロ体幹ストレッチ

ゆがみ＆むくみ解消！最高のストレッチ（日経BP社） の商品スペック

版表示 第一版
発行年月日 2017/08/17
Cコード 9477
出版社名 日経BP社
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紙の本のISBN-13 9784822259716
ファイルサイズ 39.1MB
著者名 日経ヘルス 編

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