お腹にお肉がある人の究極本 ポチャ★ヨガ(大和出版)（PHP研究所） [電子書籍]
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お腹にお肉がある人の究極本 ポチャ★ヨガ(大和出版)（PHP研究所） [電子書籍]

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出版社：PHP研究所
公開日： 2017年09月08日
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お腹にお肉がある人の究極本 ポチャ★ヨガ(大和出版)（PHP研究所） の 商品概要

  • 【注　電子版にはDVD（映像・音声）はありません。ご了承ください】あなたは次のことに心当たりはありませんか？　・体型にコンプレックスがあって、ジムやレッスンに通えない　・背中やお腹のお肉が邪魔してヨガのポーズがとれない　・以前ヨガをやったことはあるけれど難しくて挫折した　・ヨガに興味はあるけれどハードルが高そうであきらめている　・ヨガはツラいものだと思っている　もし、1つでも当てはまるものがあったら、ぜひこの本をお読みください――。本書では、無理なく、楽しく気持ちよくポーズをとるためのアプローチが満載です。代表的なヨガポーズを取り上げ、それを元にポチャさん向けの置き換えポーズをご提案。どのポーズからはじめてもOKです。1日たったの3ポーズ、たったそれだけで、気づいたらお腹まわりはスッキリ！　そして、しなやか＆メリハリボディという嬉しい効果も得られることでしょう。この本をきっかけに、自分の身体がどんどん変化していく喜びや幸せを、ぜひ体感してください！

お腹にお肉がある人の究極本 ポチャ★ヨガ(大和出版)（PHP研究所） の商品スペック

発行年月日 2017/06/30
書店分類コード B155
Cコード 2077
出版社名 PHP研究所
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紙の本のISBN-13 9784804762784
ファイルサイズ 59.8MB
著者名 深堀 真由美
著述名 著

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