血糖値は3日で下がる！（SBクリエイティブ） [電子書籍]

血糖値は3日で下がる！（SBクリエイティブ） [電子書籍] の 商品概要

• 厳しい糖質制限やカロリー計算は無し！バランスよくお米もパスタもお肉も食べながら、3日で血糖値を下げる方法を紹介。まずは3日間、本書で紹介する血糖値改善プログラムを実践し、血糖値が実際に下がることを体験してください。
  
  いまや糖尿病は、予備群も含めて成人の4人に1人の割合で存在するとても身近な病気です。しばらくは無症状で進行するため、「何も自覚症状がないから大丈夫」という油断が、恐ろしい合併症の引き金になります。
  
  糖尿病を改善するために必要なのは、自分で血糖値をコントロールできる能力を身につけること。本書では、多くの実績を上げている血糖値改善プログラムを、実例をまじえながら分かりやすく紹介します。まずは3日間プログラムを実践し、正しい食事・運動・休養とそのタイミングをつかんでください。
  
  厳しい糖質制限やカロリー計算はありません。バランスよくお米もパスタもお肉も食べながら、無理せず3日で血糖値を下げる方法を日常に取り入れることで、あなたの体は確実に変わっていきます。
  

• 目次

  糖尿病を克服しようと頑張っているあなたへ
  第１章　血糖値は３日で下がる！
  第２章　３日間プログラムの食事療法
  第３章　３日間プログラムの運動療法
  第４章　下げた血糖値を維持する方法
  

血糖値は3日で下がる！（SBクリエイティブ） [電子書籍] の商品スペック