なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣（SBクリエイティブ） [電子書籍]

なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣（SBクリエイティブ） の 商品概要

• カラダに良いこと、やるべきこと／やってはいけないことは、巷に溢れる情報で十分わかっている。わかっちゃいるけどできない／やめられないことが問題なのだ。それならば、できない健康法は捨てなさい。もっと気軽に「続ける」ことができる方法を紹介しよう。
  

• 目次

  まえがき
  １章 働く健康のために大切な、たった５つのこと
  ２章 仕事のための健康ルール（起床～オフィス編）
  ３章 仕事のための健康ルール（退社～帰宅編）
  ４章 働くための食事術（基本編）
  ５章 働くための食事術（応用編）
  ６章 働くための健康週末ルール
  ７章 仕事の健康 救急編 こんなときあんなとき
  ８章 明日から変わるために本当に大切な６つのこと
  あとがき
  

なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣（SBクリエイティブ） の商品スペック