毎日食べたいスーパーフードのおいしいレシピ108（主婦と生活社） [電子書籍]

毎日食べたいスーパーフードのおいしいレシピ108（主婦と生活社） の 商品概要

• 美容や健康に重きをおくハリウッドスターたちにも絶大なる人気を誇る「スーパーフード」。
  日本でも、いつもの食卓に賢くとり入れ、健康と美に役立ててほしいという願いを込めて、
  毎日の食事やお弁当に役立つレシピをご紹介。
  スーパーフードの特徴を存分に生かしながら、おいしく美と健康を手に入れませんか？
  
  【内容】
  
  ★本書のレシピで登場するスーパーフード
  ★スーパーフードの効果効能別「逆引き索引」
  
  ［ご飯と麺］
  　ゴジベリーの炊き込みご飯／スプラウト巻き寿司／梅ちりめんのアマランサスご飯
  　とうもろこしキヌアご飯／サチャインチナッツのふわとろ丼／もち麦入り栗ご飯
  　本葛なすうどん／はちみつの汁なし担々麺／くるみ蕎麦／マカの冷製クリームパスタ
  ［メイン］
  　チキンのキヌアナゲット／オーツ麦のミートボール／チアシード入り豆腐ハンバーグ
  　スピルリナのコロッケ／いわしのヘンプシードロースト／ケールキッシュ／ビーツマリネ
  　蒸し鶏のゴジベリーソースかけ／ブルグルのベジローフ／鮭の甘酒味噌焼き
  ［副菜］
  　オーツ麦とひじきの重ね煮／アマランサス入り卵焼き／ゴジベリーのごぼう煮
  　くるみの白和え／小豆かぼちゃ／野菜のアサイージョン／厚揚げの甘酒グリル
  　フリーカの納豆和え／ブルグルの巾着煮／ビーツのフムス／スピルリナのふりかけ
  ［サラダ］
  　キヌアのタブーリ／スプラウトとツナのサラダ／ヘンプシードのドレッシング
  　オーツ麦のタイ風サラダ／アサイーのサラダボウル／ドラゴンフルーツのカルパッチョ
  ［スープと汁物］
  　ケール入りミネストローネ／バオバブのグリーンポタージュ／はちみつのチゲスープ
  　ゴジベリー入りサムゲタン／くるみのまめぶ汁／干し海老と高野豆腐の味噌汁
  ［スイーツとドリンク］
  　マカのアップルクランブル／キャンディード・ナッツ／スピルリナの青玉ぜんざい
  　セサミケールチップス／バオバブのおはぎ／玄米甘酒タルト／甘酒ラッシー
  

毎日食べたいスーパーフードのおいしいレシピ108（主婦と生活社） の商品スペック