100歳まで元気でいるための歩き方＆杖の使い方（翔泳社） [電子書籍]

100歳まで元気でいるための歩き方＆杖の使い方（翔泳社） の 商品概要

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  高齢者の転倒・骨折は、寝たきり・認知症の始まり？！

  筋力・運動機能の低下、病気やケガの後遺症などの影響で、
  高齢になると、何もない場所でつまずいたり、
  バランスを崩すことが増えます。

  高齢者の骨折は歩行能力の回復まで時間がかかり、
  場合によっては「寝たきり」や「認知症」につながってしまうことも。

  また、近年、杖を利用する高齢者が増えていますが、
  自分の状態に合った杖や正しい使い方を知らずに、
  危険な杖歩行をしている人が少なくありません。

  本書では、安定した歩行をするための「正しい歩き方」、
  安全な歩行に欠かせない筋力維持のトレーニング、
  正しい杖の使い方などを、イラストとともにわかりやすく紹介します。

  転倒リスクを減らし、100歳になっても自分の足で歩く――
  自分のために、家族のために、知っておきたい知識がいっぱい！

  ◆こんな場合は要注意◆
  ・何もない場所でよくつまずく
  ・歩くときに、お尻が大きく揺れる
  ・階段を上るのがしんどい、下りるのが怖い
  ・杖を使っているのに疲れる、不安定
  ・膝・腰が痛い
  ・視力が悪くなった

  
  

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