毎日パパッと、整う暮らし わたしの「家じかん」ルール（インプレス） [電子書籍]

毎日パパッと、整う暮らし わたしの「家じかん」ルール（インプレス） の 商品概要

• 毎日家事に育児にヘトヘトなあなたに贈る、忙しくても、暮らしがパパッと整う家じかんルール。
  「毎日、掃除や洗濯に追われたくない」「毎日の料理をうまく回したい」「忙しくても『きれい』をキープしたい」「自分の時間を捻出して上手に気分転換したい」「心にゆとりを持ちたい」「家族とごきげんに過ごしたい」…でも「忙しくて、私にはムリ…」と思っていませんか？ そんな人に役立つ、がんばりすぎずに暮らしを回す「家じかん」のルールが満載！
  人気ブログ「cozy nest 小さく整う暮らし」尾崎友吏子さん、無印ブログ&インスタが大人気のmujikko-rieさん、フォロワー16万人のお料理インスタグラマーkokoronotaneさんなど、時間を上手に使って暮らしを楽しむ人気ブロガー&インスタグラマーが登場。忙しくても家の「きれい」をキープしたり、自分をごきげんに保つ「ゆとり」を生み出したりするための、パパッとできる時短テク&時間の使い方がわかる一冊です。
  【登場する人】尾崎友吏子さん/kokoronotaneさん/なかむら真朱さん/nozoさん/Misakiさん/mujikko-rieさん/Rinさん
  【章立て】達人たちの"じかん哲学"
  家事がはかどる黄金の時間割
  1日のスケジュール(朝・夜の過ごし方)
  第1章:楽しみながら効率よく "家事じかん"ルール
  第2章:ごきげんなわたしをつくる"ひとりじかん"のルール
  第3章:家族みんなでごきげんに! "家族じかん"のルール
  第4章:季節と共に、日々心地よく過ごす 暮らしの年間スケジュール
  コラム:達人の「やっちゃった! 」失敗談/メイク時間はどのくらい? /To doリストのススメ
  

• 目次

  表紙
  ギャラリー
  目次
  ダイジェスト：家じかん6つのルール
  達人たちのじかん哲学
  家事がはかどる黄金の時間割
  1日のスケジュール　尾崎友吏子さんの過ごし方
  1日のスケジュール　Misakiさんの過ごし方
  1日のスケジュール　Rinさんの過ごし方
  Part1 楽しみながら効率よく "家事じかん"のルール
  料理、そうじ、洗濯、身支度、片づけ、手帳・メモ　達人たちの"家事じかんルール"
  料理編/忙しい毎日だからこそ、丁寧に仕込む
  料理編/週末の「手間貯金」で平日に慌てない料理
  料理編/毎日の料理はメリハリ献立でラクに続ける
  料理編/刻み野菜、冷凍野菜をフル活用
  料理編/平日の夕食作りは「一品だけ」
  そうじ編/「しまう収納」でそうじ効率を上げる
  そうじ編/週末に家族で一気にきれいにする
  そうじ編/休日にそうじのリセットをする
  そうじ編/家族も「ついでそうじ」しやすい仕組み
  そうじ編/ものは置かない、ホコリはためない
  洗濯編/「洗濯機がやらない部分」を簡単にする
  洗濯編/洗濯動線を考えてたたむ作業をなくす
  身支度編/「着回し」をやめて定番で過ごす
  身支度編/「見える化」で迷わない、探さない
  身支度編/似合う服だけをひと目でわかるよう収納
  片づけ編/不要なものを減らして手間を手放す
  片づけ編/見せる収納で機動力をアップ
  片づけ編/「整っている感」の演出をする
  片づけ編/散らかる前に短時間ですませる
  片づけ編/収納は家族への思いやりをプラス
  片づけ編/わかりやすい収納で片づけをラクに
  手帳・メモ編/小型手帳を携帯して情報を一元化
  手帳・メモ編/複数の手帳で行動管理＆やる気アップ
  手帳・メモ編/全部書き出して頭の中をスッキリ整理
  Column 達人の「やっちゃった！」失敗談 -その1
  Part2 ごきげんなわたしをつくる"ひとりじかん"のルール
  忙しくても、工夫次第で生み出せる"ひとりじかん"のつくり方
  「今できること」を選択できるようリスト化しておく
  毎日のルーティン家事はいかに効率化できるか常に考える
  子どもが起きる前、帰宅前にわずかなひとり時間を楽しむ
  好きなものを持ち込んでお風呂でゆったり半身浴
  短い時間で区切れる楽しみやリフレッシュ法を見つける
  ひとり時間は仕事時間 PCと手帳を持ってカフェへ
  「静」と「動」の時間で心も体もバランスよく過ごす
  Column 達人の「やっちゃった！」失敗談 -その2
  Part3 家族みんなでごきげんに！“家族じかん”のルール
  赤ちゃんと幼児がいるお宅編
  幼児と小学生がいるお宅編　
  小学生ひとりのお宅編 .
  小・中学生がいるお宅編
  小・中・高校生がいるお宅編
  夫婦2人のお宅編　
  ペットのいるお宅編
  Column メイク時間はどのくらい？
  Part4　季節と共に、日々心地よく過ごす 暮らしの年間スケジュール
  家の大掃除はGWと12月に分けてイベントを楽しみながらこなす
  手帳で始まり手帳で終わる1年 子どもの健康も手帳で管理
  1年の始めに予定を把握　2月と9月は体調管理を重視
  家族が集まれる正月はおせちを食べながらゆっくり過ごす
  忙しい年末をこなすため「やることリスト」を書き込む
  Column To doリストのススメ "
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  奥付
  

毎日パパッと、整う暮らし わたしの「家じかん」ルール（インプレス） の商品スペック